ゆっくり歩こう！

「歳を取っても健康でいたいな～」という事を誰もが願っていると思います。

ですが、この当たり前のようなことをなかなか実感できる人って少ないような感じがします。

会社のストレスから逃げるために飲酒や喫煙に走ったり、中には過食に走る人もいます。

これらは、長期間続けてしまうと明らかに健康を害してしまう悪い習慣です。

つまり原因はストレス。

ですので、どうやってストレスを解消してメンタルをコントロールするのか？という事が健康維持に重要なのかもしれません。

つまり体の健康はメンタルの健康からという事になります。

例えば、断酒や禁煙、ダイエットを実行して健康を取り戻したいと願うなら、これもメンタルコントロールが鍵になります。

ただ、お酒を止めることやダイエットは禁煙よりも簡単だとも言われています。

しかしながら、いずれにしろ将来の健康上のリスクを考えるならば、早い時期から悪い習慣をストップさせることが大切ですね。